Ich mach' mir ständig einen Kopf. Langsam reicht's.

Von links nach rechts, von hinten nach vorne. Egal, wie du es auch drehst und wendest, wie sehr du dich auch anstrengst: Gedankenkarusselle haben ihre eigene Dynamik. Dabei sind Gedanken an sich natürlich etwas Gutes – wenn es die richtigen sind. Sobald du sie gefunden hast, liegt der Weg zur Veränderung klar vor dir.

Lerne dein Kopfkino kennen. Spielst du konkrekte Szenarien durch oder kreist dort oben der blanke Unsinn? Der Kopf lässt sich lenken, dafür braucht es nur ein paar Tricks. Und das ist wichtig, denn Gedanken beeinflussen maßgeblich Gefühle und Verhalten.

• Finde die Stopptaste für deinen Gedanken-Wahnsinn.
• Wessen Gedanken machst du dir eigentlich?
• Gedanke > Gefühl > Verhalten. Wie sehr deine Überzeugungen (Glaubenssätze) unbewusst dein Tun in eine bestimmte Richtung lenken.
• Dein selbstbestimmtes Leben beginnt im Kopf.